Quando ficamos nervosos, geralmente apelamos para aquele delicioso
chocolate que fica escondido nas gavetas de emergência. Não é
psicológico, o chocolate realmente estimula a liberação do hormônio
endorfina, que faz com que nos sintamos mais calmos.
E os pesquisadores da Universidade de Exeter
(Inglaterra) estão tentando provar que caminhadas de 15 minutos pode
reduzir o consumo de chocolate. Os estudos publicados no periódico Appetite
mostram que, em ambientes de trabalho, pequenos trechos percorridos a
pé podem fazer com que a necessidade do chocolate seja reduzida pela
metade.
Nos testes, 78 pessoas que têm o hábito de comerem o doce foram
submetidas a uma abstinência de dois dias. Depois disso, separados em
grupos, metade delas pode comer chocolate e a outra metade foi instruída
a caminhar. Estes segundos grupos puderam também ingerir o doce após a
caminhada. Enquanto a média de consumo dos primeiros foi de 28 gramas,
os segundos consumiram apenas 15 gramas.
O principal objetivo desta pesquisa é provar que a “mania” de comer
chocolate para se acalmar pode tornar-se um vício pouco saudável. Como
já é provado há tempos, por meio de caminhadas, as pessoas podem ter a
endorfina liberada da mesma maneira (atividades físicas funcionam da
mesma maneira que os doces) e também se sentirem mais calmas.
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